Đậu đen được coi là một loại thần dược tự nhiên vì nó có rất nhiều ích lợi không chỉ với sức khỏe mà còn đối với làn da của chúng ta nữa đấy. Ăn đậu đen sẽ giúp giảm cao huyết áp, tăng cường quá trình lưu thông máu, kháng viêm và ngăn ngừa quá trình lão hóa …..
Chính vì vậy, chuyengiaamthuc.com sẽ chỉ cho bạn cách nấu nước đậu đen đơn giản nhất để giúp chúng ta trẻ mãi không già nhé.
Nguyên liệu nấu nước đậu đen
- 300 g đậu đen
- 2 lít nước
- Nồi nấu
Cách nấu nước đậu đen
Bước 1: Bạn đem đậu đen ngâm với một chút muối trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch.
Bước 2: Ngâm đậu đen với nước trong khoảng 2-3 tiếng để đậu đen nở hoàn toàn
Bước 3: Đun khoảng 2 lít nước, khi nước sôi thì bạn cho đậu đen vào đun cùng. Khi nước đã sôi lại thì bạn vặn lửa nhỏ.
Bước 4 : Bạn cứ đun cho đến khi đậu đen chín mềm, bở thì cho thêm một chút muối vào, khuấy đều rồi tắt bếp
Bước 5: Cuối cùng bạn chỉ cần chắt lấy phần nước, để nguội rồi cho nước đậu đen vào tủ lạnh dùng dần. Ngoài ra bạn có thể dùng chung phần đậu đen với nước nếu thích đấy.
Cách nấu nước đậu đen thì đơn giản nhưng những tác dụng mà nó mang lại thì không hề đơn giản một chút nào . Ngoài là một loại nước giúp giản khát thì nước đậu đen vừa tốt, ngon và dễ uống đấy. Hãy tiếp tục theo dõi kênh chuyengiaamthuc.com để biết thêm nhiều mẹo nấu ăn đơn giản mà tốt cho sức khẻo các bạn nhé.
