Bưởi là một trong những loại hoa quả phổ biến ở nước ta được nhiều người yêu thích. Bưởi sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin dồi dào, nhất là vitamin C. Thành phần vitamin này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho chúng ta mà còn có khả năng làm bạn giảm cơn thèm ăn, tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình mi nhon hơn.
Khi giảm cân bằng bưởi, bạn cũng cần chú ý đến quy tắc chung. Theo nghiên cứu cho thấy, trong bưởi chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, vitamin C giúp chống lại cảm giác thèm ăn. Ăn bưởi duy trì lâu dài giúp giảm cân tích cực.
Giảm cân bằng bưởi
Với liệu trình ăn kiêng bằng bưởi sau, bạn vẫn sẽ xuống kí rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên cơ thể. Điều quan trọng không phải bạn ăn bao nhiêu bưởi, mà ăn đúng cách thôi!
1. Bữa sáng
2. Bữa trưa
3. Bữa tối
4. Các bữa phụ
Vào buổi xế chiều hay khi thức khuya, nếu “buồn miệng”, bạn hãy nhâm nhi món ăn vặt tuyệt ngon từ bưởi sau, vừa chắc bụng lại vừa giảm cân:
5. Tắm bằng bưởi giúp giảm cân
Ngoài ăn bưởi đều đặn, bạn còn có thể tận dụng bưởi để pha nước tắm giúp tan mỡ bụng, đồng thời đẹp da nữa đấy! Thực hiện theo công thức sau nhé:
Mỗi tuần bạn còn có thể xông hơi bằng bưởi từ 2-3 lần để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hơi nóng cùng dưỡng chất từ bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, thanh tẩy làn da và xoa dịu trí óc mệt mỏi.
Nếu kiên trì thực hiện đều đặn chế độ giảm cân bằng bưởi hàng ngày bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi bất ngờ đấy!